Секреты статной осанки
За 13 тренировок вы выпрямите спину, развернете плечи и грудную клетку. Уйдет напряжение с шеи, она станет длинной и красивой. Лопатки и ключицы встанут в правильное положение. Улучшится кровообращение, мозг получит больше кислорода и питательных веществ, а значит уйдет усталость и сонливость, повысится работоспособность.
В курсе много теории. Вы узнаете как работает ваше тело и какие упражнения сделают вашу осанку королевской
Если у вас:
- немеют пальцы рук,
- плечи сутулятся,
- к вечеру устает и "затекает" шея,
- мышцы спины в спазме,
- постоянная усталость
Этот курс для вас!
13 уроков, 15 коротких видеоупражнений. Самый минимум проверенного и полезного для восстановления нормального мышечного баланса верхней части тела. Вы вернете голову в правильную позицию, уберете торчащие лопатки, развернете плечевые суставы в здоровое положение. Правильная осанка станет комфортной и привычной.
В курсе много теории. Вы узнаете как работает ваше тело и какие упражнения сделают вашу осанку королевской
Если у вас:
- немеют пальцы рук,
- плечи сутулятся,
- к вечеру устает и "затекает" шея,
- мышцы спины в спазме,
- постоянная усталость
Этот курс для вас!
13 уроков, 15 коротких видеоупражнений. Самый минимум проверенного и полезного для восстановления нормального мышечного баланса верхней части тела. Вы вернете голову в правильную позицию, уберете торчащие лопатки, развернете плечевые суставы в здоровое положение. Правильная осанка станет комфортной и привычной.
В программу входит
Кому этот курс нужнее всего
Потомки назовут наше время десятилетием "убитой" шеи. Экраны компьютеров в офисе и дома, экраны телефонов везде. С каждым годом эта нагрузка только увеличивается
.
Шейный отдел позвоночника современного человека испытывает огромные статические нагрузки. Начинается все со школы - часы сидения за партами в школе и за уроками дома, задания с использованием оргтехники. Добавляем практически пропавшую игровую двигательную активность во дворах, получаем слабые нетренированные мышцы и грустный результат - почти 90% выпускников школы имеют проблемы с осанкой. Взрослая жизнь с сидячей работой и вечным стрессом только ухудшает ситуацию.
Врачи бьют тревогу и настоятельно рекомендуют сократить экранное время. Но мы же взрослые люди, и понимаем, что техника прочно вошла в нашу жизнь. Убрать работу со смартфонами мы не сможем.
Раз сократить время пребывания во вредной позе нельзя, значит нужно идти с другой стороны - укреплять мышцы и упражнениями корректировать вредное воздействие. Этот курс собрал проверенные столетием упражнения русской балетной школы. Такие упражнения делают будущие балерины, чтобы автоматически в любой ситуации сохранять красивую осанку. Попробуйте, потратьте 10 минут в день на здоровье и красоту.
.
Шейный отдел позвоночника современного человека испытывает огромные статические нагрузки. Начинается все со школы - часы сидения за партами в школе и за уроками дома, задания с использованием оргтехники. Добавляем практически пропавшую игровую двигательную активность во дворах, получаем слабые нетренированные мышцы и грустный результат - почти 90% выпускников школы имеют проблемы с осанкой. Взрослая жизнь с сидячей работой и вечным стрессом только ухудшает ситуацию.
Врачи бьют тревогу и настоятельно рекомендуют сократить экранное время. Но мы же взрослые люди, и понимаем, что техника прочно вошла в нашу жизнь. Убрать работу со смартфонами мы не сможем.
Раз сократить время пребывания во вредной позе нельзя, значит нужно идти с другой стороны - укреплять мышцы и упражнениями корректировать вредное воздействие. Этот курс собрал проверенные столетием упражнения русской балетной школы. Такие упражнения делают будущие балерины, чтобы автоматически в любой ситуации сохранять красивую осанку. Попробуйте, потратьте 10 минут в день на здоровье и красоту.